Aandachtig en bewust werken

Ademhalen, mediteren,… om gezonder te werken. Zou je het niet eens proberen?

Steeds meer bedrijfsleiders doen aan mindfulness, een soort meditatie om bewuster en aandachtiger in het leven te staan, en raden het hun medewerkers ook aan. Hun gezondheid en humeur kunnen er alleen maar beter door worden.

Maar wat is dat, “bewust in het leven staan”? Het komt neer op de mogelijkheid om je te concentreren op het “hier en nu”, door je te bevrijden van alle automatismen en bronnen van stress en onbehagen. Mindfulness helpt je om te relativeren en elk moment intens en bewust te beleven. Heb je er ook in je beroepsleven baat bij? Je beheert beter je emoties en stress, blijft kalm in moeilijke situaties, ervaart de dynamiek van creativiteit en functioneert beter in een groep…

Zowat overal in België worden workshops, cursussen en lezingen georganiseerd die de basistechnieken van mindfulness bijbrengen. Je kan ze alleen of in groep beoefenen. Om er iets aan te hebben, zou je het regelmatig moeten toepassen, zo’n 10 tot 15 minuten per dag. In de aanleerfase zou dat 30 minuten moeten zijn, om te observeren hoe je gewaarwordingen evolueren, om je geest te stabiliseren en geduld, volharding en verdraagzaamheid ten opzichte van je bewuste ervaringen te ontwikkelen.

Handmade Christmas Tree Made with Recycled Papers

Onze beste wensen!

Een nieuw jaar, Een nieuw avontuur, Veel nieuwe successen…
Energie, daadkracht, projecten, passie, visie, toekomst, … Wij wensen dat het nieuwe jaar u en uw medewerkers inspiratie geeft om uw plannen in daden om te zetten. Daarvoor mag u meer dan ooit op Nnof rekenen!
Samen laten wij 2017 schitteren!

a3

Breng meer “flow” in uw werk

Het idee achter “flow” is zowel eenvoudig als veelbelovend: maximaal welzijn terwijl u bepaalde taken uitvoert. Sportlui hebben er baat bij, dus waarom u niet terwijl u werkt? Klaar om de juiste sfeer te creëren voor betere prestaties en meer geluk?

Zin in een beetje mentale fitness? ”Flow” is een manier om u maximaal te concentreren op één bepaalde taak, een soort hersenyoga die u alles rondom u laat vergeten om het beste in uzelf naar boven te brengen. Het idee ontstond in 1975 toen het opviel hoeveel plezier en mentale scherpte topatleten en kunstenaars in hun creatieproces ervaren. Specialisten noemen dit “selectieve aandacht”. Die praktijk zou ook op uw werkplek goed van pas kunnen komen. Maar hoe begint u eraan?

> Eerste tip: doe uw werk al rechtstaand als dat ook maar enigszins mogelijk is. Al uw zintuigen blijven dan wakker en zo’n houding werkt meer ontspannend. Ook uw rug zal u dankbaar zijn.

> Concentreer u op één taak tegelijk. Toch als het om een taak gaat die al uw aandacht verdient. Ga voor één welbepaalde doelstelling, voltooi die taak helemaal en geniet er achteraf tevreden van dat het werk achter de rug is.

> Formuleer voor uzelf de hele tijd uitdagingen, hoe klein die ook zijn. Ook dat idee is gepikt van sporters en artiesten. De “flow” is een psychologische toestand die u intens tevreden maakt als u erin slaagt om een nieuwe, moeilijke taak, die iets boven uw capaciteiten ligt, tot een goed einde te brengen. Yes, we can!

> Begin uw dag of uw week altijd met de meest ingewikkelde of meest vervelende taken. Want aan alles wat u doet, zit wel een onaangenaam kantje … Als die taak achter de rug is, zit u vol energie om de volgende aan te pakken.

De tijd staat stil, vermoeidheid smelt weg, het evenwicht is bereikt. Klaar? Start!

a2

Nnof, actief lid van het netwerk The Shift

Het Belgische netwerk voor duurzame ontwikkeling The Shift brengt honderden bedrijven en organisaties bij elkaar die duurzame en innoverende modellen willen ontwikkelen. Ook Nnof komt er inspiratie halen en synergieën opzetten.

Meer dan 350 bedrijven, NGO’s en organisaties zijn al toegetreden tot The Shift om er nieuwe partnerships aan te gaan. Het netwerk werd in 2015 opgericht om innoverende oplossingen te zoeken voor een beter beschermde, milieubewuste planeet. Alle sectoren zijn er vertegenwoordigd.

The Shift sluit aan bij een programma van acties en verbintenissen – de Sustainable Development Goal(s) – van de Verenigde Naties. Alle leden beloven om die 17 doelstellingen na te leven, ieder volgens zijn project en mogelijkheden. Heel wat thema’s komen aan bod: klimaatverandering, gezondheid, werkgelegenheid, innovatie, … Ze zijn opgedeeld in 5 groepen: People, Planet, Prosperity, Peace en Partnerships.

Nnof voelde zich meteen aangesproken door dit initiatief. Het levert een bijdrage op verschillende domeinen: meer gezondheid en welzijn, kwaliteitsvol en voor iedereen toegankelijk onderwijs, meer gelijkheid tussen man en vrouw. Op milieugebied levert Nnof dagelijks inspanningen voor meer hernieuwbare energie, een verantwoorde economie, echte duurzaamheid, klimaatbescherming, faire arbeidsomstandigheden, een gezonde infrastructuur, respect voor de ander, het bevorderen van de circulaire economie, …

a1

Coopcity steunt bedrijven die anders zijn

Voor begeleidingsprogramma’s, een luisterend oor en constructieve commentaren kunnen bedrijven uit de sociale en coöperatieve sector en uit de deeleconomie terecht bij een gloednieuw Brussels centrum: Coopcity.

Veel mensen koesteren tegenwoordig plannen om te innoveren, duurzame werkgelegenheid te scheppen en deel uit te maken van een solidair ecosysteem. Kortom, zij willen dat hun bedrijf op een andere manier aan de economie deelneemt. Maar hoe beginnen ze eraan? Bij wie kunnen ze terecht? In Brussel krijgen ze nu begeleiding van een nieuw centrum: Coopcity.

Dit centrum krijgt zelf steun van Europa, het Brussels Hoofdstedelijk Gewest en diverse gewaardeerde partners. Met allerlei tools helpt het bedrijven op weg met hun project. Het is een kwestie van de juiste vragen te stellen, financiering te vinden, optimaal te communiceren, nieuwe vormen van collectieve acties te ontwikkelen, …

Coopcity organiseert ook zelf allerlei activiteiten, presentaties, informatiesessies en praktische workshops om mensen met elkaar in contact te brengen en een zeer diverse, solidaire gemeenschap te creëren.

 

Little kittens sitting in cat toilet

Kattenbakvulling uit gerecycleerd papier

Ikati gebruikt in België opgehaald oud papier om kattenbakvulling te produceren.

Waarom zouden we ons afval naar de andere kant van de wereld exporteren, het daar laten recycleren tot kattenbakvulling en dat dan weer importeren? Het kan immers zoveel eenvoudiger en milieuvriendelijker als we in België opgehaald oud papier hier tot een nieuw product verwerken. Tommy’s Gazette™ is een nieuwe kattenbakvulling uit 100% gerecycleerd papier. De pellets worden in Brussel geproduceerd, zonder toegevoegde chemicaliën of andere chemische ingrediënten. Zelfs de verpakking is milieuvriendelijk: een stevige, biologisch afbreekbare papieren zak, genaaid met garen uit eveneens biologisch afbreekbare natuurvezels. Ideaal, zelfs al heet uw kat niet Tommy!

serre

Een serre in een supermarkt

Een Duitse supermarkt installeerde pal in het centrum van het gebouw een broeikas.
De klanten kunnen er zelf hun groenten oogsten.

De start-up Infarm heeft zich toegelegd op serres. Ze brengt bouwsets op de markt waarmee u zelf een miniatuurserre monteert. Een nevenproduct zijn verticale serres voor restaurants of hotels. Het bedrijf lanceerde onlangs een nieuw project: een mini-groentetuin in een broeikas voor in de supermarktrekken. Klanten kunnen er zelf groenten naar keuze oogsten. Het concept biedt heel wat voordelen: minder vervuilend transport, minder CO2-uitstoot, minder voedselverspilling en pesticidevrije producten.

trashion

Wees “trashion”!

Niemand wil nog “fashion” zijn, “trashion” is het nieuwe modewoord!

Alles begon toen de “trashion”-beweging – een samentrekking van de woorden “trash” (afval) en “fashion” (mode) – spectaculaire, maar niet echt draagbare kledingstukken creëerde. Tegenwoordig ontmoeten ontwerpers en fashionistas elkaar op de Trashion Fashion Show, die in april in de Verenigde Staten plaatsvond. Sommige merken ontwikkelden geavanceerde procedés om afval te recycleren, bijvoorbeeld om op basis van visdraad, autobanden, koffiefilters of plastic flessen draagbare kleren te maken. EcoAlf, een legendarisch trashionmerk, slaagde erin om onder andere Richard Gere en Gwyneth Paltrow te overtuigen!